No existe un nivel mínimo de sufrimiento para ir a terapia. Aun así, cuando no sabes si lo tuyo «es para tanto», estas señales ayudan a decidir.
- Llevas semanas igual. El ánimo, el sueño o el cansancio no mejoran con descansar.
- Tu cuerpo avisa. Dolores, tensión o molestias sin causa médica clara.
- Repites lo mismo. Las mismas peleas, las mismas relaciones, las mismas decisiones.
- Te estás alejando. Dejas de ver gente o de hacer lo que te gustaba.
- Te sostienes con algo. Alcohol, trabajo o pantallas para no pensar.
Qué pasa en la primera sesión
Me cuentas qué te trae, a tu ritmo. Te hago algunas preguntas, te explico cómo cuido tu confidencialidad y, al final, te digo lo que veo y qué propongo. No te comprometes a nada por venir una vez.
Este artículo es informativo y no sustituye una evaluación profesional.